Chariot
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Le Reformer Pilates et le Mat Pilates offrent tous deux des bienfaits exceptionnels, mais leurs objectifs diffèrent légèrement.
Le Mat Pilates (au sol) repose sur le poids du corps pour renforcer la stabilité et la puissance. Simple et accessible, il demande peu de matériel.
Le Reformer Pilates, quant à lui, utilise des ressorts et des sangles pour ajouter de la résistance, permettant de sculpter et tonifier les muscles de manière plus intense.
Si vous recherchez un entraînement plus complet et dynamique, le Reformer est idéal. En revanche, le Mat Pilates est parfait pour s’exercer à la maison, en voyage ou pour débuter. Beaucoup de pratiquants combinent les deux méthodes pour profiter du meilleur des deux mondes : force, flexibilité et contrôle total du corps.
